【ふくらはぎのハリ・むくみが強い方むけセルフケア】

代表のひとりごと

こんにちは。東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表の小畠です。今日は、ふくらはぎのハリやむくみが強い方向けのセルフケアをご紹介します。以前、ふくらはぎの腓腹筋を緩めるセルフケアをお伝えしましたが、あれをやってもまだ […]

2020年、明けましておめでとうございます。東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表の小畠です。皆さんは、お正月ゆっくりできましたか？私は、食べる・テレビ見る・パソコンする…のルーティンだったせいで、腰と股関節が痛く […]

東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表の小畠です。私は、2015年の3月1日に開院しました。もともと私のプランには開業する予定はありませんでした。なのに、なんで開業してしまったんだろうか。多分、前職場のトップとケ […]

東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表の小畠です。当院には、他院で良くならなかった方が多く来院します。そのほとんどの方が整形外科や整骨院などの健康保険が使えるところにいっていました。当院も接骨院なので、開業して1年だ […]

東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表の小畠です。今日は私の、ぞっとした体験談をお話ししたいと思います。３年前の秋頃、６０代の女性が飛び込みで来院しました。主訴は、ふくらはぎのだるさ。だるくて、動くのが億劫だと言っ […]

東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表の小畠です。【テニスボールセルフケアの注意点】当院では、腰痛などの症状の緩和として、テニスボールでやるセルフケアをお伝えしています。私以外の先生も、ユーチューブでテニスボールセ […]

東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表の小畠です。長時間座っていると、腰がいたくなる方へ　 1日5～8時間デスクワークをする方だと、腰痛を訴える方は結構多いです。同じ姿勢をするから筋肉が疲労しやすいというのもありますが […]

東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表の小畠です。この文章は２分で読み終えることができます。文章を読むのがかったるい方は、一番下の動画をクリックしてご覧ください。腰痛の人が腹筋を鍛えてはいけない理由腰痛で整形外科に […]

こんにちは。東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表の小畠です。今日は、【成長痛の原因とセルフマッサージ】についてお伝えします。以前、お客様から成長痛についての相談を受けました。子どもが脚を痛がっていたので、病院に […]

東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表の小畠です。今日も、【ぎっくり腰】についての情報を発信させていただきます。前回は、前屈時や歩行時の痛みを緩和するためにふくらはぎのストレッチをお伝えしました。１時間ごとにスト […]