代表のひとりごと

首をもんでも首の痛みが取れない時にやるセルフケア

こんにちは。 東村山市 慢性痛専門 恩多整体院代表の小畠です。 今日は、 【首をもんでも痛みが取れない時にやる方法】 をお伝えします。 下を向くと首が痛い、首筋にハリやコリがある… その時にふと首筋をマッサージする方は結 […]

【肩こりは巻き肩から治す④】

こんにちは。 東村山市 慢性痛専門 恩多整体院代表の小畠です。 ついに、 【肩こりは巻き肩から治す】シリーズ最終回です。 たぶん。 前回は、大胸筋のセルフケアをお伝えしました。 今回は、大胸筋とともに上腕を内旋させ肩甲骨 […]

【肩こりは巻き肩から治す③】

こんにちわ。 東村山市 慢性痛専門 恩多整体院代表の小畠です。 今日も、【肩こりは巻き肩から治す】シリーズです。 前回までの①②では、小胸筋や上腕二頭筋の短縮によって 肩甲骨が前方に引っ張られ肩の付け根がぼこっと出てしま […]

【肩こりは巻き肩から治す②】

こんにちは。 東村山市 慢性痛専門 恩多整体院代表の小畠です。 前回の動画はご覧いただけましたか? まだの方は、こちらをクリック 今日は、小胸筋と一緒に巻き肩をつくってしまう ”上腕二頭筋”のセルフケアをご紹介します。 […]

【肩こりは巻き肩から治す】

こんにちは。 東村山市 慢性痛専門 恩多整体院代表の小畠です。 今日は肩こりの治し方をお伝えします。 なぜ肩こりになるのか、あなたはご存知でしょうか? 多くの方が、こっている所に湿布をしたりマッサージをしていますが、 そ […]

【股関節を柔らかくしよう】

こんにちは。 東村山市 慢性痛専門整体 恩多整体院代表の小畠です。 今日は、 【股関節を柔らかくしよう】というお話です。 以前、開脚ストレッチが流行ってましたね。 180度開脚ができるようになるべきかどうか?は別として、 […]

【正座をする習慣をつけましょう】

こんにちは。 東村山市 慢性痛専門 恩多整体院代表の小畠です。 今日は、 【正座をする習慣をつけよう】というお話。 このブログを読んでいるあなたは、普段正座をする習慣はありますか? もしかしたら、正座なんて何年もしていな […]

【○○飲んでますか?】

こんにちは。 東村山市にある慢性痛専門 恩多整体院代表の小畠です。 今日は、 【○○飲んでますか?】というお話です。 お酒じゃないですよ。(笑) 人には自然治癒力という、自分で自分の体を治す力があります。 この自然治癒力 […]

首コリ・眼精疲労撃退のセルフケア

こんにちは。 東村山市 慢性痛専門 恩多整体院代表の小畠です。 今日はセルフケアのご紹介です。 首コリや眼精疲労を訴えている方は多いですよね。 パソコン・スマホ・タブレットを使う機会が多いせいもあります。 首コリや眼精疲 […]

自賠責 接骨院で治療を受けてはいけない?

こんにちは。 東村山市 恩多整体院代表の小畠です。 今日は整体ではなく、接骨院のお話。 当院は接骨院でもあるので、交通事故の治療を受けることができます。 先日事故にあった方から、 ”接骨院で治療を受けたいんだけど、保険会 […]