首をもんでも首の痛みが取れない時にやるセルフケア

代表のひとりごと | 2019.11.04

こんにちは。

東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表の小畠です。

今日は、

【首をもんでも痛みが取れない時にやる方法】

をお伝えします。

下を向くと首が痛い、首筋にハリやコリがある…

その時にふと首筋をマッサージする方は結構多いのではないでしょうか。

そのような方に、首をもんだりストレッチをしてどう変化したのか聞くと、

”その時は気持ちがいいけど、すぐに戻る”

という方が多いです。

元に戻ってしまうのは、刺激量が少ないという理由もあるかもしれませんが、

確実に一つ言えることがあります。

それは、

「こっている所は悪くない」

ということです。

ではどうしたらいいのか？

セルフケアは動画で説明しています。

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