腰痛と巻き爪の専門院
おんた整体院

■来院した方
50代女性、サービス業

■来院動機
1か月前に野外でのイベントでずっと座りっぱなしだった。外が冷えていたこともあり、身体がその後から固くなってきた気がした。
その10日後くらいに仕事の研修中、いすに座っていたところ腰痛が強くでるようになった。
自宅でシップやマッサージ機にかかったが、改善しなかったため当院のHPをみて来院。
普段が座り仕事だが、座っていると腰がつらくなるため、仕事に支障が出ないようにしたい。

■症状
座りっぱなしが辛い。
前屈が痛い。
左股関節のつまり

■原因
この方は、座っている姿勢がとても辛いというので、座位姿勢を見たところ、腰椎の前弯が強かったです。
これは、腹筋群と腹筋の下の筋肉を使いきれていないということです。
筋肉は使いすぎると疲労で固くなりますが、使わな過ぎても委縮して硬くなってしまいます。
この方は普段から腹筋群と大腰筋を使っていないことが根底にあり、1か月前のイベントや20日前の研修で座りっぱなしになったことで、大腰筋に長時間の負荷がかかっってしまったことが原因です。
大腰筋が固くなり、腰椎の可動域を制限してしまったせいで、腰痛になってしまったのだと思います。

■施術
【初回】
痛みを取るために、大腰筋と仙腸関節を中心に施術。
自宅で出来るセルフケアと負担のかからない姿勢を指導し、終了。

【2回目】
一週間後来院。前回後から、痛みが楽になった。座って仕事をしていてもあまり気にならなくなった。
【3回目】
2週間後来院。痛みはほとんどなし。朝、身体が固いことはあるが日中は楽とのこと。
セルフケアをしっかり実践してもらったことで、回復が早いパターンです。

【4回目】
4週間後来院。4週経っても痛みがぶり返すことなく安定しているとのことで、今回はこれで終了としました。