こんなストレッチは逆効果

代表のひとりごと | 2019.08.15

こんにちは。

東村山市の慢性痛専門整体

恩多整体院代表の小畠です。

今日は、ストレッチについてのお話ですが、方法ではなくストレッチの基本についてお話します。

当院のお客様には、必ずストレッチをお伝えしていますが、ストレッチの仕方を間違って覚えている方がたまにいます。

スポーツジムや、外で体操をしている人にも同じ間違いをしている方がいます。

はっきり言ってしまいますが、、

そのストレッチでは、逆効果になりますよ？？

続きは動画で↓↓

https://youtu.be/rWChcePAcTA

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