【首をもんでも首の痛みが取れない時にやるセルフケア②】

代表のひとりごと | 2019.11.07

こんにちは。

東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表の小畠です。

前回に続き、

【下を向いた時に首筋が痛むときにやるセルフケア】

をお伝えします。

首が痛いから、とりあえず首をもむとか

ストレッチをやるという方が多いですが、

その効果を聞くと、

”やっている間は気持ちがいいけど、長続きがしない”

という方が多いですね。

効果が長続きしないのは刺激量の問題もありますが、

首が原因ではないからという見方もできます。

なので、首をもんでも首筋の痛みが取れない時は

一度頭を切り替えて

このセルフケアをやってみてくださいね。↓↓

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