【首をもんでも側屈時の痛みが取れない時にやるストレッチ】

代表のひとりごと | 2019.11.08

こんにちは。

東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表の小畠です。

今日は、

【首をもんでも側屈時の痛みが取れない時にやるストレッチ】

をお伝えします。

首を横に倒すと、首筋の横がぴんと張ってしまう方がいます。

一般的には、筋が張る＝悪い

と思われがちですが、

実はそうではありません。

筋肉は全身でつながっていますので、

首以外に原因があることが多々あります。

要は、首につながる筋肉が固いせいで

首にストレスを与えてしまうのです。

では、どんなストレッチをすれば

側屈時の固さが取れるのか？

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