腰痛と巻き爪の専門院
おんた整体院

こんにちは。
東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表の小畠です。
今日は、不調を治すための大事な考え方をお話しします。


私が行っている 施術や、
皆さんが自宅で行っている セルフケアは足し算の治療になります。


要は、 体に良い刺激を加えて不調を改善しましょうというもの。
他に、運動やサプリメントの摂取も足し算の治療になります。


私の場合、
「週1回通院してください」
「このセルフケアをやってください」
という足し算の治療を中心にやっていました。


それをすることで結果が出る方もたくさんいますが、
同じようにやっていても結果が出にくい方もいます。
施術の効果が一進一退の方は、足し算の治療だけでなく、
引き算の治療をしてあげると施術の効果が出てくるかもしれません。



引き算の治療とは？
例えば、
・足を組まないように意識する。
・座る姿勢を正しくする。
・睡眠をしっかりとる。
・オーバーワークをしない。
・暴飲暴食を抑える。
・間食を減らす。
・シャワーでなく、湯船につかって温まる。
・コンビニ弁当やジャンクフードを極力控える。


あくまでも一例なので、人によって他にもあると思います。
要は引き算の治療とは、
今の体にとって、悪い習慣を除いていくことです。


施術やセルフケアで体にいい刺激を与えても、
それと同等またはそれを超えるくらい体にとって悪いことをしていれば、
体が快方に向かうのは難しくなってしまいます。


どちらか一方を頑張っても十分な効果がでないのなら、
何を足して、何を引けばいいのかを考えてみることをおすすめします。
わからないという方はお気軽にご相談ください、
当院で一緒に考えてみましょう。


他のセルフケア動画も見たい方は
今すぐ下のリンクから【チャンネル登録】をしてくださいね！
https://bit.ly/2PNUjqr　


公式ホームページ
東京都東村山市の慢性痛専門整体 恩多整体院
ホームページはこちら


LINE公式アカウント
下のリンクをクリックして”追加”してください！200名以上が登録しています(^^♪
友達登録はこちら　


Facebook 
ブログや動画が参考になりましたら、いいね！をお願いします(^^♪
いいね！はこちら