【腰痛の方のための股関節外旋筋群ストレッチ】

代表のひとりごと | 2020.04.13

こんにちは。
東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表のオバタです。
今日は股関節外旋筋群のストレッチをお伝えします。

ここが固くなると、ももを抱えた時(股関節の屈曲)やももを内側に倒したとき(股関節の内旋)に
股関節もしくは腰椎につまりや痛みを起こします。

股関節や腰の不調に関わりやすい筋肉なので、そのような不調をお持ちの方はぜひやってみてくださいね。
ただし股関節が固い方には刺激が強いかもしれないので、無理はしないでくださいね！

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