【肩甲骨セルフケア】

代表のひとりごと | 2020.06.14

こんにちは。
東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表の小畠です。
今日は、肩甲骨のセルフケアをお伝えします。

色んな治療家の方々が　”セルフ肩甲骨はがし”　の動画をアップしていますが、
私のもそんな感じでイメージしていただければいいかなと思います。

通常は筋肉や関節に柔軟性があれば、肩甲骨の下角から指が入ります。
しかし巻き肩の場合は肩甲帯周囲の筋肉が固くなっており、肩甲骨と肋骨間が狭くなっているので、指が入りにくい方が多いです。

肩甲骨が癒着してしまうと、肩関節や首の動きが悪くなり結果的に痛みを起こすことがあります。

”肩のストレッチをやっているが、肩の動きが改善しない”
”首を横に倒すのが辛い”
という方は、この肩甲骨セルフケアをやってみてくださいね。

他のセルフケア動画も見たい方は
今すぐ下のリンクから【チャンネル登録】をしてくださいね！
https://bit.ly/2PNUjqr　

公式ホームページ
東村山市恩多町の慢性痛専門整体なら恩多整体院
ホームページはこちら

LINE@
登録は簡単！
下のリンクをクリックして”追加”してください(^^♪
セルフケア動画をゲットして、健康になりましょう！
友達登録はこちら　

Facebook
ブログや動画が参考になりましたら、いいね！をお願いします(^^♪
いいね！はこちら