【肩こりは巻き肩から治す②】

代表のひとりごと | 2019.10.21

こんにちは。

東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表の小畠です。

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今日は、小胸筋と一緒に巻き肩をつくってしまう

”上腕二頭筋”のセルフケアをご紹介します。

小胸筋と上腕二頭筋は肩甲骨の烏口突起というところに付着するため、

これらが固くなると肩甲骨を前方に引っ張り、巻き肩を作ります。

肩の付け根が凹っと出ている方は、力こぶをもむととても痛いはず。

そのような方にピッタリのセルフケアです。

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