【股関節を柔らかくしよう】

代表のひとりごと | 2019.10.18

こんにちは。

東村山市　慢性痛専門整体　恩多整体院代表の小畠です。

今日は、

【股関節を柔らかくしよう】というお話です。

以前、開脚ストレッチが流行ってましたね。

１８０度開脚ができるようになるべきかどうか？は別として、

股関節は柔らかくしておくべきです。

理由は、
股関節が固くなると、腰痛をはじめ様々な慢性痛の元になるからです。

股関節は可動域が大きいので、運動不足やストレッチ不足だとすぐに固くなってしまいます。

なので、このセルフケアをして股関節を柔らかくしてくださいね!(^^)!

※現在、股関節が痛い、膝が曲がらない、足首をケガしている方はお控えください。

公式ホームページ
東村山市恩多町の慢性痛専門整体なら恩多整体院
恩多整体院ホームページ

LINE@
登録は簡単！
下のリンクをクリックして”追加”してください(^^♪
セルフケア動画をゲットして、健康になりましょう！
LINE友達登録はこちら　

Facebook
ブログや動画が参考になりましたら、いいね！をお願いします(^^♪
恩多整体院フェイスブックページ