腰痛と巻き爪の専門院
おんた整体院

こんにちは。
東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表のオバタです。
今日は、プロテインの飲み方についてです。



学生時代、ウェイトトレーニングをしていた時に指導者に
プロテインを飲むタイミング・量・回数について　聞いたことがあります。



その時は、プロテインはトレーニング直後かつトレーニング当日だけ飲むように言われました。
その時はその通りに実践しましたが、今の私の考えでは、
半分正解・半分不正解です。



動画で解説しています。

https://youtu.be/D9JoSi-Gvvc



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