【意識して生活すれば姿勢は改善する？】

代表のひとりごと | 2020.06.22

こんにちは。
東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表の小畠です。
先日お客様からこんな質問をいただきました。

”意識して背筋を伸ばせば、巻き肩はよくなりますか？”

このような質問を結構多く頂きます。

いきなり否定してしまって申し訳ないですが、
意識してる間はよい姿勢でいられるけど、気を抜けばまた悪い姿勢に戻ります。

不良姿勢を治すには、固まった筋肉をほぐさないといけません。
その固まった筋肉も長年の不良姿勢が作ったものですので、ほぐすにもそれなりに時間がかかります。
1年前の洋服のシミを落とすのが大変なように、長年のゆがみを治すのも一朝一夕にはいかないのです。
定期的に施術を受け、セルフケアを行い、自分の生活スタイルを見直していく必要があるのです。

巻き肩だけでなく、反り腰や骨盤の歪みも同様です。

実は不健康になる方が結構簡単なのです。(運動不足、だらっとした姿勢で生活し、体に悪いものを食べていれば自ずと体は悪くなります。)
逆に、健康になるのは意外と難しいのです。
生活環境を見直す、身体のケアに気を使う、身体が喜ぶものをたべるなど、、、
もしかしたら今不良姿勢の方にとっては少々苦行かもしれませんね(笑)
でもそのような努力が後々生きてくるので、少しの間だけでも頑張ってみてくださいね(^^♪

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