【強刺激のマッサージが筋肉を固くする理由】
代表のひとりごと | 2021.02.01
こんにちは。
東村山市 慢性痛専門 恩多整体院代表の小畠です。
今日は、
【強いマッサージが筋肉を固くしてしまう理由】についてお話しします。
皆さんが誤解しないようにいっておきますが、
強いマッサージを全否定しているわけではありません。
強いマッサージが好きなら、それでいいと思います。
そうではなく、
今回のテーマは、”強い刺激のマッサージの方が効果があるんじゃないか？”と
思っている方に向けて述べます。
強いマッサージは効果がある気がするけど、
弱めの施術は効果がない気がする。
そういう解釈をしている方がいますが、
それは誤解です。
そもそもカラダは、適度な刺激を加えれば、
筋肉が緩んだり、関節の可動域があがったりなど、ちゃんと反応してくれます。
適度な刺激で十分ですので、患者さんが歯を食いしばるくらいの強い刺激は
必要ないわけです。
はい、では本題に入りますが、
筋肉に強い刺激を加えると、カラダに防御反応として力が入ってしまいます。
これはカラダの自然な反応ですから仕方がないことです。
そして、カラダはその強い刺激に負けないように、筋膜を固くします。
そんなことを定期的に繰り返していたらどうなるでしょう。
本来柔らかい筋肉はどんどん固くなり、カラダが歪んでしまいます。
当院に来た方で、何年にもわたって強刺激のマッサージを受けてきた方をさわると、
筋肉にほとんど柔軟性がありませんでした。
その状態を放っておくと、腰痛や肩こりなどの症状が改善しにくくなってしまうので
注意が必要です。
何でも、刺激は適度にしましょうね。
他のセルフケア動画も見たい方は
今すぐ下のリンクから【チャンネル登録】をしてくださいね！
https://bit.ly/2PNUjqr
公式ホームページ
東村山市恩多町の慢性痛専門整体なら恩多整体院
ホームページはこちら
LINE公式アカウント
登録は簡単！
下のリンクをクリックして”追加”してください(^^♪
セルフケア動画をゲットして、健康になりましょう！
友達登録はこちら
ブログや動画が参考になりましたら、いいね！をお願いします(^^♪
いいね！はこちら
