【大腿四頭筋(太ももの筋肉)のストレッチ】

代表のひとりごと | 2020.04.09

こんにちは。
東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表のオバタです。

今日は大腿四頭筋(太ももの前側の筋肉)のストレッチをお伝えします。
大腿四頭筋は、骨盤から下腿の脛骨までつきます。
股関節と膝関節を跨くので、股関節の屈曲と膝関節の伸展に関わります。

大腿四頭筋が固くなると骨盤が前傾して反り腰になったり、腰痛・膝痛の原因になります。
大腿四頭筋は筋層が厚くて伸びにくいですが、しっかりとストレッチをして不調を予防してくださいね。

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