【テレワークで背中が痛くなった方のセルフケア】

代表のひとりごと | 2020.04.19

東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表のオバタです。
今日は、背部痛のセルフケアについてお伝えします。

今回は背部痛に限ったお話をしますが、
基本的な考えとしては、首の痛み・肩こり・背部痛の原因は、
”巻き肩”　にあります。

巻き肩などの不良姿勢をもとに戻せば、僧帽筋や菱形筋などの筋肉のストレスが軽減し、痛みやコリは緩和します。

でも、背部痛の状態によっては、巻き肩を治すだけでは不十分な場合もあり、
胸郭(きょうかく)の可動性を良くしてあげることも必要です。
詳しくは動画でお伝えします。

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