【ふくらはぎのハリ・むくみが強い方むけセルフケア】

代表のひとりごと | 2020.01.05

こんにちは。

東村山市　慢性痛専門　恩多整体院代表の小畠です。

今日は、ふくらはぎのハリやむくみが強い方向けのセルフケアをご紹介します。

以前、ふくらはぎの腓腹筋を緩めるセルフケアをお伝えしましたが、

あれをやってもまだ中が張っている気がするという方もいると思います。

そのような方は、腓腹筋のハリだけでなく、

腓腹筋の深層のヒラメ筋や後脛骨筋が固くなっているせいもあるので

このセルフケアをしてみてください。

少し痛いですが、足は軽くなりますよ(^^♪

※手術後のむくみ、内臓由来のむくみがある方はお控えください。

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