首をもんでも首の痛みが取れない時にやるセルフケア | おんた整体院 (東村山市)

首をもんでも首の痛みが取れない時にやるセルフケア

こんにちは。

東村山市 慢性痛専門 恩多整体院代表の小畠です。


今日は、

【首をもんでも痛みが取れない時にやる方法】

をお伝えします。


下を向くと首が痛い、首筋にハリやコリがある…


その時にふと首筋をマッサージする方は結構多いのではないでしょうか。




そのような方に、首をもんだりストレッチをしてどう変化したのか聞くと、

”その時は気持ちがいいけど、すぐに戻る”

という方が多いです。


元に戻ってしまうのは、刺激量が少ないという理由もあるかもしれませんが、

確実に一つ言えることがあります。


それは、

「こっている所は悪くない」

ということです。

ではどうしたらいいのか?

セルフケアは動画で説明しています。





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