ストレートネックのセルフケア | 恩多整体院 (東村山市)

ストレートネックのセルフケア

こんにちは。

東村山市 恩多整体院の小畠です。

今日はストレートネックのセルフケア方法をお伝えします。


上を向けない・上を向くと首筋が痛い・首筋の下につまり感がある。


という症状を訴える方は多いです。


その症状は、頸椎の動きが悪いことが原因です。

通常、上を向く時には1番目から7番目までドミノ倒しのように倒れていきますが、

ストレートネックの場合、それがスムーズにできません。

今回の動画は首の動きをアシストし、首の可動域を広げることを目的にしたセルフケアをお伝えします。


追伸:寝違いや、むち打ちの方は行わないでください。炎症が助長してしまう危険があります。





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