こんなストレッチは逆効果 | おんた整体院 (東村山市)

こんなストレッチは逆効果

こんにちは。

東村山市の慢性痛専門整体

恩多整体院代表の小畠です。



今日は、ストレッチについてのお話ですが、方法ではなくストレッチの基本についてお話します。

当院のお客様には、必ずストレッチをお伝えしていますが、ストレッチの仕方を間違って覚えている方がたまにいます。



スポーツジムや、外で体操をしている人にも同じ間違いをしている方がいます。



はっきり言ってしまいますが、、



そのストレッチでは、逆効果になりますよ??

続きは動画で↓↓

https://youtu.be/rWChcePAcTA

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