【首をもんでも首の痛みが取れない時にやるセルフケア②】 | おんた整体院 (東村山市)

【首をもんでも首の痛みが取れない時にやるセルフケア②】

こんにちは。

東村山市 慢性痛専門 恩多整体院代表の小畠です。


前回に続き、

【下を向いた時に首筋が痛むときにやるセルフケア】

をお伝えします。


首が痛いから、とりあえず首をもむとか

ストレッチをやるという方が多いですが、

その効果を聞くと、

”やっている間は気持ちがいいけど、長続きがしない”

という方が多いですね。



効果が長続きしないのは刺激量の問題もありますが、

首が原因ではないからという見方もできます。


なので、首をもんでも首筋の痛みが取れない時は

一度頭を切り替えて

このセルフケアをやってみてくださいね。↓↓



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