【股関節を柔らかくしよう】 | おんた整体院 (東村山市)

【股関節を柔らかくしよう】

こんにちは。

東村山市 慢性痛専門整体 恩多整体院代表の小畠です。

今日は、


【股関節を柔らかくしよう】というお話です。

以前、開脚ストレッチが流行ってましたね。


180度開脚ができるようになるべきかどうか?は別として、

股関節は柔らかくしておくべきです。



理由は、
股関節が固くなると、腰痛をはじめ様々な慢性痛の元になるからです。

股関節は可動域が大きいので、運動不足やストレッチ不足だとすぐに固くなってしまいます。

なので、このセルフケアをして股関節を柔らかくしてくださいね!(^^)!





※現在、股関節が痛い、膝が曲がらない、足首をケガしている方はお控えください。


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