【筋トレのウソ プロテイン】 | 恩多整体院 (東村山市)

【筋トレのウソ プロテイン】

こんにちは。
東村山市 慢性痛専門 恩多整体院代表のオバタです。
今日は、プロテインの飲み方についてです。



学生時代、ウェイトトレーニングをしていた時に指導者に
プロテインを飲むタイミング・量・回数について 聞いたことがあります。



その時は、プロテインはトレーニング直後かつトレーニング当日だけ飲むように言われました。
その時はその通りに実践しましたが、今の私の考えでは、
半分正解・半分不正解です。



動画で解説しています。





他のセルフケア動画も見たい方は

今すぐ下のリンクから【チャンネル登録】をしてくださいね!

https://bit.ly/2PNUjqr 


公式ホームページ
東村山市恩多町の慢性痛専門整体なら恩多整体院
ホームページはこちら


LINE@
登録は簡単!
下のリンクをクリックして”追加”してください(^^♪
セルフケア動画をゲットして、健康になりましょう!
友達登録はこちら 


Facebook 
ブログや動画が参考になりましたら、いいね!をお願いします(^^♪
いいね!はこちら
電話番号